前三月孕妈须知：禁食大全，安全度过孕早期
2024-06-24在孕育新生命的最初三个月，即孕早期，孕妇的身体正在经历着巨大的变化，营养需求也随之提升。然而，这个阶段的饮食选择尤为重要，既要满足胎儿发育所需，又要避免可能对母婴健康造成影响的食物。以下是一份孕早期的饮食禁忌清单，帮助准妈妈们安全度过这段关键时期。 1. 生肉和生鱼：避免食用生或半生熟的肉类、鱼类，以防止食物中的寄生虫和细菌感染，如沙门氏菌和弓形虫。 2. 高汞鱼类：如金枪鱼、鲨鱼等，汞元素过多可能影响胎儿神经系统发育，最好选择低汞或无汞的鱼类。 3. 酒精和咖啡因：酒精会直接影响胎儿发育，而